春不食肝
春季肝氣較旺,此時若多吃養肝護肝的食物,會使肝氣更旺,容易出現脾胃虛弱癥狀
夏不食心
夏季是人體心火旺的季節,而肺氣相對虛弱。動物心臟雖能助心氣,但卻抑制肺氣。吃得多了,就會導致心火更旺,出現失眠、心悸的癥狀
秋不食肺
秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺為宜
冬不食腎
冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。冬季養生重點是養腎防寒
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